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転職の面接で緊張しない方法と対策教えます!明日から即実践!

転職の面接で緊張しない方法教えます!緊張の理由を知れば納得!

転職の面接で緊張しない方法教えます!緊張の理由を知れば納得!

こんにちは!転職アドバイザーの南野弘明です。

今回は20代の方から質問を受けましたのでそれを記事にしたいと思います。

※番外編なのでノウハウとは違い、あくまでも私の考え、経験だけですのでご了承ください。

質問を頂いた内容が、

悩み相談
職歴も学歴も無く、書類は何とか3社だけ通過することができました。しかし、いつも緊張して頭が真っ白になって、うまく話ができません。どうすればいいかアドバイスが欲しいです。
25歳:女性

はい。お答えします。

これは、まず「緊張の仕組み」を理解しながら下記のようなステップを踏むことが大切です。

STEP1:緊張の仕組みを知る
STEP2:緊張させないテクニックを知る
STEP3:緊張した場合のテクニックを知る
STEP4:転職エージェントを利用して面接対策

転職エージェントについては後程詳しく説明していきますね。

それでは、転職の面接で緊張しない方法と対策を説明していきます。明日から即実施していきましょう!

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転職の面接で緊張しない方法と対策教!そもそも、なぜ緊張するのか

転職の面接で緊張しない方法と対策ですが、

そもそもなぜ緊張してしまうか知っていますか?

これが理解できない対策ばかりやってしまっても無意味です。まずは、その仕組みをしることが緊張しない対策に繋がるのでそこから説明しますね。

緊張とは何か
緊張とは、自分の描いた予想と外れる、裏切られる、失敗する、怖いなど悪い方に物事が運ぶ可能性が有る場合に発生する。自分をよく見せたいとい気持ちが強ければ強いほど緊張の度合いが高くなります。

では、面接のシーンを考えてください。面接って結構色々聞かれて困りますよね?例えば、

◆自己紹介
◆職務経歴の説明
◆自己PR
◆面接官からの質問
◆求職者側からの質問

という流れになると思いますが、当然上記のことに関して

①論理的な説明
②面接官とのコミュニケーション
③熱意

など全てが採点されています。つまり、

失敗したら一発アウトの勝負

です。そのため、自分をよく見せたい気持ちが先走り、言いたいことが言えなかったりする状態すなわち「面接の場における緊張」が原因で残念な結果になることもありえます。

転職の面接で緊張しない方法と対策!緊張させないテクニックは?

転職の面接で緊張しない方法と対策としてどんなテクニックがあるのでしょうか。ここで大事なこと1つ!緊張の原因の多くが、以下のことを実践している人に多いです。

職務経歴書の丸覚えor対策回答丸覚え

このどちらかをやっているまたは、両方やっている人が緊張に悩まされている人だと思いますがいかがですか?

「緊張=失敗したらどうしよう」なので、その対策が「失敗しない対策=対策丸覚え」になってしまうんです。次に対策方法を説明します。

丸覚えせずに職務経歴書の全体の流れを頭に入れる

私の場合は

職務経歴書の全体の流れだけ頭に叩き込み

今までの経歴を整理して「ポイントと流れ」だけ抑え、後は転職エージェントの面接対策を利用して練習するだけです

当然転職エージェントの練習で説明したいことを忘れてしまうこともあります。ただ、面接の練習では、間違えたり、上手く説明できなかったら転職エージェントが「●●のように説明してみではどうか」など的確にアドバイスをくれるので助かります。

特に面接対策に定評がある会社が下記2社。ご相談者様にもよく紹介させていただいているのでまずは登録して面接対策を受けてみるとよいかと思います。

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頭が真っ白になってしまったら緊張していることを言うのも手

「すみません、ちょっと緊張して先ほどお伝えするのを忘れてしまいましたが・・・」

など、会話にいれてもいいですみなさが面接官で緊張していることを伝える人に悪い印象ありますか?人間ですから緊張しますよね?それを素直に言ってくれるって私は誠実な人なんだろうなと逆に印象がいいかもしれません。

ただし、それが極度の緊張で会話にならないぐらいの場合はさすがに仕事についていけないんじゃないか?と疑ってしまいます。

仕事の中で大勢の中で説明しなくてはいけない場も沢山ありますので、緊張症だとやっていけないかもと思われて当然です。

事前にしっかりと面接の場を想像しながら何度も練習することが大事です。

練習でできないことが本番できるわけがありません。だから私は転職エージェントの模擬練習を何度も利用しました。その結果、いい意味での緊張感はありますが、やってやるという気持ちの方が強かったです。

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転職の面接で緊張しない方法と対策!極度に緊張が増すシーンは?

転職の面接で緊張しない方法と対策をいくらやっても完全はありえません。緊張しても切り返せるような心構えをしっかりしておくこともテクニックとして身に着けておくといいでしょう。

ほとんどの対策は転職エージェントの模擬面接で対応可能ですが、企業独自の質問に対してはどうしても対策不能です。そういった質問が来ると「緊張が極度に増す」状態になります。

どうしてもわからないことはわからないでいいのですが、業界で当たり前の内容すらわからないようでは不採用となってしまいます。

そうならない為にも、しっかり企業研究し、業界事情や応募企業に関する情報はしっかり入手しておきましょう。

転職の面接で緊張しない方法と対策!転職初心者にも転職エージェントがおすすめ

転職の面接で緊張しない方法と対策として転職エージェントはおすすめですが、転職エージェントの利用自体が転職初心者にもおすすめです。

面接の対策方法を含め、私がおすすめする転職エージェントではしっかりとしたサポート体制が整っているので、是非各転職エージェントに登録して模擬面接を受けてから企業面接を受けることをお勧めします。以下是非ご登録してみてください!

それではまた!

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転職を成功の為に読んでおきたい