退職・転職が怖いなんて当たり前！不安に打ち勝つ対処法を解説

退職・転職が怖いから転職活動をしないという人は非常に多いです。この怖いと思う感情は誰しもあるものなのですが、むしろ本当の恐怖は不満に思う会社に居続けることだと思います。本当にあと何十年も今の会社に居れますか？今回の記事は退職・転職が怖いと思った時の対処法についてご紹介！

●この記事はこんな方におすすめ●

①慣れ親しんだ職場を離れることへの不安
②自分のスキルが転職市場で役に立つか不安
③転職回数や短期離職への不安

退職・転職が怖いと思うのは当たり前！

こんにちは！転職アドバイザーの田中弘明です。

コロナ禍の現在、多くの方が転職活動を余儀なくされています。リストラ、会社倒産、給与カット等あらゆる理由で転職せざる得ない状況ではないでしょうか。

そんな中でもTwitterでいただく悩み相談のなかで『転職が怖い』といった悩みを持たれている方も非常に多いのが現状です。

転職活動をいざ始めようと思っていてもなかなか踏み切れない人も多く、その原因はいくつかに分かれており、それを理解した上で転職活動に踏み切ると不安が解消され、好スタートを切れるので是非今回の記事を参考にしてみてください。

また、記事を読んでいただき「やっぱり転職しない方がいいかな」と思ったら今の会社で頑張ってみるのも手ですよ！

理由①：今の会社を離れる（退職）ことへの不安

退職・転職が怖いと思うその理由１は、今の会社を離れることへの不安から起きるものです。

色々不満がある今の職場ですが、慣れ親しんだ職場であるがゆえに、「次の会社で上手くいくのだろうか」という不安はだれにでもあるものです。

特に、5年、10年と長く働けば働いたほどその不安というのは強くなります。

この不安というのはなぜ起きるのかその正体は（答え）は簡単です。

対策①：習慣を断ち切る逆転発想する

人間というのは一つのことを長くやる事により「習慣化」してしまい、変化することに「恐怖」を感じるものなんです。

仕事やその職場というのは、自分にとって不満はあるものの「慣れ」というのもあり、右も左も分かる状態。

しかし転職するとその「慣れ」はリセットされ再構築が必要になります。

そこで大事なのが「逆転の思考」です。

習慣化した会社では、自分の不満足を解消することへの対応は非常に難しいことがわかりきっているはず。

転職活動で一度慣れを断ち切ることで、将来的に充実した環境へ変化することができます。

対策②：転職でモチベUPを図る

慣れから離れたいと強く思うことこそが最も転職活動に踏み切る動機になるものなんです。この逆転の思考ができると、転職が怖いということから一歩前進できます。

慣れた環境から一度離れることで新たな環境で取り組むことが仕事へ意識を高く持つ為には重要な要素になります。

つまり、転職することでモチベーションＵＰに繋がるという大事な要素であることを理解すれば、転職が怖いという不安を解消する一つの要素になることも覚えておきましょう！

実際に転職活動をしてみると、意外と不安から解消されたりするので転職が怖いよりも行動に移してみることをおすすめします。

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理由②：自分のスキルに自信がない為退職できない

退職・転職が怖いと思う理由その２は、自分のスキルに自信がないというパターンです。

20代であれば自分のスキルに対して自信が無くても「ポテンシャル採用」なのであくまでも「将来性」を見ての採用になります。

30代、40代となるとより高いレベルが求められるので、即戦力としての採用となり、ご自身のキャリアの棚卸しをすると自信がなくなり退職・転職が怖いと考えてしまうようです。

対策①：マッチ度の高い求人に応募する

20代において大事なことは、経験・スキルではなくやる気やポテンシャルといった内面的なものや考え方などが応募企業にマッチしていることが大事。

逆に30代、40代では即戦力が大事になります。

しかし多くの方は、その年代に合った転職の考え方やテクニックを知らずに単純に業務スキルだけに目が行き、不採用にされることだけを怖いと認識してしまいがちです。

中途採用をする身として見るイントは、経・スキルもそうですが、人間性に欠けるような人物は能力が高くても採用することはありません。

だからこそきちんと求人票を読み解き自分に合った転職先に応募していくことが重要です。

応募条件	必須条件	歓迎要件
学歴不問	年収	試用期間
マネジメント経験	第二新卒	コミュニケーション
人物重視	UIターン	求人票全般

対策②：経験・スキルは全て武器と考える

自分の経験が浅くても、今までの業務と転職先に求められる人物像を照らし合わせ共通点を探すことで、自信につながるのでしっかり企業研究をしてみましょう。

企業研究をやると転職活動の面接でも役立ますし、退職・転職が怖いといった不安からも解消されやすいのでおすすめです。

「長年培ってきたスキルはあるが、それが転職活動に役立つスキルなのか」という不安があるもの。しかしこれも全く心配はいらないです。

その理由は、長年培ってきたスキルというのは、別の会社で欲しがるスキルであることが殆どだからです。

長年培ってきたスキルを持っている人というのは、逆に転職市場でもそんなに多くないのが現状なので重宝されます。

転職活動の際には、専門家としてスキルを存分にアピールすることが内定のカギになります。

また、大企業に勤めていれば「ジョブローテーション」を行うことで幅広いスキルを身に着けていることもあると思いますがそれもとても役立ちます。

製造業であれば、製造→生産管理→設計などのローテンションが行われることがありますが、幅広い知識と経験はとても転職市場で好まれますので、自分の武器にするといいでしょう。

転職活動では、各部署の経験をしっかり棚卸し、本当にやりたい職種についてアピールするとともに＋αの部分で他部署の経験をアピールすることが内定獲得に必要な要素になります。

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理由③：転職先が見つからないことへの不安

退職・転職が怖いと思う理由その３は、転職回数や短期離職に対する転職活動への不安や職歴の傷への不安です。

転職回数が多かったり、新卒で入ったのに半年以内に辞めてしまう、転職して試用期間に辞めてしまうなど、そういった人たちの共通点は「次の転職先がみつからないかも」に対しての不安です。

なので転職活動になかなか踏み切れず不安を抱き続けます。

日本の企業というのはまだまだ「長期雇用が前提」となっているため、すぐに辞めてしまう人は好まれない傾向なります。しかし、その考えを180度変えてみましょう。

対策①：転職回数が多いを強みに変える

色々な企業や職種を経験したのは自分の武器と考え、次の転職先を最後にしたい思いと一緒に面接でぶつけてみましょう！

他の人が経験できない経験をあなたは経験しているのです。それは、人生にとっても次の会社にとっても色々な社会を経験していることは武器となり得ます。

もう一度自己分析と企業研究をしっかり行い、最後の転職先の企業に熱い思いを語ることで、よい転職先に巡り合える可能性は非常に高くなります。転職が怖いと考えるよりも先にしっかりキャリアの棚卸をしましょう。

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対策②：短期離職は応募企業を最後にしたいという熱意が大事

短期離職になってしまう人は「自分の反省点を明確」にすることが大事です。

失敗は人間ですからやってしまうもの。その反省をばねに次の会社でどのようなキャリアを積みたいのかを明確にし面接官対してアピールすることがとても大事です。

たとえ現職が「ブラック企業」だったとしてもその会社を選んだのは自分です。

全ての責任は自分にあったことを反省し、これを機に次の会社でどうなりたいのかをしっかり話せるようにしましょう。

転職活動の際はネガティブ発言はご法度ですが、反省を言えると思えば転職活動への不安解消にもつながりますよね？

ブラック企業排除に力を入れているエージェントを利用することで、次の会社がブラック企業であることの確率は大幅に減らすことができます。

転職サイトやハローワークを利用した転職よりも有利に進めることができるので是非利用してみてはいかがでしょうか。

ブラック企業排除に力を入れているエージェントは下記から登録可能なので、一度詳細を確認してみることをおすすめします（20代限定）。

理由④：面接や筆記試験の恐怖

転職するために切っても切れない内容が面接と筆記試験です。

これらはどのような質問がされるのか、どんな問題がでるのかがわからないため恐怖を感じます。

退職・転職が怖い原因に転職活動の採用プロセスへの恐怖を感じるため転職活動に踏み出せないといった悩みも多いのが特徴です。

対策①：模擬面接を利用する

多くの方が恐怖だと思うのが「面接の質問内容」についてへの不安です。

面接はコミュニケーションが大事なので、受け答えができないと不採用になる可能性が高いです。

特に口下手の方は、模擬面接を利用してしっかり対策を行うことがおすすめです。

場数を踏むことで慣れることそして、質問内容の傾向と対策を行うことができるようになります。

対策②：退職を決意したときから筆記試験対策をしておく

退職・転職が怖いと思う方は、転職活動の筆記試験もその理由の一つだと思います。

なぜなら、新卒なら筆記試験が当たり前のようにあり20代であれば簡単に解ける試験も、年齢を重ねるとなかなか解くことができないといったことも十分ありえます。

また、社会人が長いと「テスト」ということに対しての感覚が鈍り、試験当日に非常に緊張して問題をうまく解けずトラウマになることもあります。

だからこそ転職活動を決めたときにから筆記試験の対策をスタートしましょう。

早いスタートが退職・転職が怖いといったことからの呪縛開放に繋がるのでおすすめです。

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退職・転職が怖い時の対処法：まとめ

退職・転職が怖いと思うその原因を理解し、少しでも不安は解消されましたか？

今回の記事をまとめみると、転職活動への不安を解消するポイントは以下でした。

①仕事への慣れは仕事へのモチベーションを低下させる要素になります。

転職活動を行い、新たな職場に行くことで「仕事への高い意識」を持つこともとても大事。転職活動への不安解消のポイントは新たな職場でモチベＵＰと考えましょう。

②自分のスキルは転職市場で求められていないなんてありえない！

むしろ、自分のスキルに自信を持って面接でアピールするとかなりの好印象を持たれることがほとんどです。転職活動への不安解消のポイントは無駄なスキルなんてない！

③転職回数が多い人は、それが武器になりえることも覚えておきましょう。

短期離職の人は、自分の失敗をしっかり反省し、次の会社でのキャリアプランをしっかり作り上げることが大事。転職活動への不安解消のポイントは誰も経験していないこと、失敗への反省！

以上の3要素をしっかり頭に入れておけば、退職・転職が怖いという不安は解消されると思います。

それでも不安がある人は、一度転職エージェントなどに相談して今後のキャリアプランを一緒に考えてもらうといいでしょう。それではまた！

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