こんにちは！今回の記事では、PTSDの方におすすめの仕事を10選ご紹介します。心に優しい環境で働きたい方は必見です！就職・転職により、心の平穏を取り戻したい方におすすめの記事です☆
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目次
PTSDとは何か
PTSD（Post-Traumatic Stress Disorder）は、心的外傷後ストレス障害と訳されることが多く、心的外傷（トラウマ）を経験した後に発症する精神疾患です。
戦争、自然災害、事故、暴力事件、性的暴行などの大きなストレスやトラウマを体験した後に、恐怖、不安、抑うつ、不眠、フラッシュバック（過去のトラウマ体験を繰り返し思い出すこと）などの症状が続くことが特徴です。
適切な治療やサポートがない場合、症状が長期間続くこともあります。
PTSDの人が仕事に就くのは難しいのか
PTSDの人が仕事に就くことが難しいかどうかは、その人の症状の程度や個々の状況によります。症状が重度であり、日常生活に大きな支障がある場合、仕事を続けることが難しいことがあります。
一方で、適切な治療やサポートを受けることで症状が改善し、働くことが可能な場合もあります。
重要なのは、PTSDの症状を考慮して自分に適した職種や環境を選ぶことです。ストレスを軽減する働き方や、心に優しい職場環境を選ぶことが、症状の悪化を防ぎ、働く上でのサポートにつながります。
また、働くこと自体がリハビリテーションや社会復帰の一環として、症状の改善に役立つこともあります。最終的には、医療専門家と相談しながら、自分に適した働き方を見つけることが大切です。
PTSDの方に向いている仕事：おすすめ10選
PTSD（心的外傷後ストレス障害）を抱えている人にとって、仕事選びは重要な課題となることがあります。以下に、PTSDの方に向いている仕事の特徴をいくつか挙げてみました。
- 安定した環境での仕事：PTSDの方は、予期せぬ刺激によって過度に刺激されることがあります。そのため、安定した環境での仕事が向いていると言えます。例えば、定時勤務であり、同じ場所で同じ作業を継続的に行うような職種が挙げられます。
- 自己管理ができる仕事：PTSDの方は、過剰なストレスによって思考力や集中力が低下することがあります。そのため、自己管理ができる仕事が向いています。例えば、自分で進め方を決められるフリーランスの仕事や、独立して経営することができる起業家などが挙げられます。
- 安全な職場環境：PTSDの方は、過去のトラウマによって、同様の出来事が再び起こることを恐れることがあります。そのため、安全な職場環境が必要です。例えば、警備員や監視員など、安全に関わる仕事が挙げられます。
- 心理的なサポートを受けられる環境：PTSDの方は、ストレスやトラウマによって心身ともに疲弊している場合があります。そのため、心理的なサポートを受けられる環境が必要です。例えば、精神科医やカウンセラーが常駐する企業や施設での仕事が挙げられます。
これらはあくまでも一例ですが、PTSDの方に向いている仕事は、以上のような特徴を持つことが多いです。重要なのは、自分自身の状態をよく理解し、自分に合った仕事を選ぶことです。
1.ガーデニング・園芸
PTSDの方には、自然に触れることでリラックス効果が期待できるガーデニングや園芸の仕事がおすすめです。植物と触れ合いながら、ストレスを発散することができます。
2.アートセラピー
アートセラピーは、絵画や彫刻などの制作を通じて心のケアを行う仕事です。PTSDの方には、自己表現を通じた癒しを感じることができるでしょう。
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3.ペットシッター
動物と触れ合うことで心が癒されることはよく知られています。ペットシッターの仕事は、PTSDの方にもおすすめです。愛らしい動物たちと過ごす時間が、心を癒やしてくれます。
4.ヨガインストラクター
ヨガは、呼吸と身体を使ってリラックスすることが目的の運動です。ヨガインストラクターとして働くことで、自分自身もリラックスしながら、他の人々の癒しをサポートできます。
5.カウンセラー
カウンセラーは、他人の悩みを聞きながら、適切なアドバイスやサポートを行う仕事です。PTSDの方には、他人と共感しながら成長する機会が得られるでしょう。
6.ウェルネスコーチ
ウェルネスコーチは、健康に関するアドバイスやサポートを行う仕事です。PTSDの方には、自身の経験を活かして他人の健康をサポートすることができるでしょう。
7.ライター・編集者
文章を書くことで、自分の考えや気持ちを整理することができます。ライターや編集者の仕事は、PTSDの方にとってストレスの発散方法としても役立ちます。
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8.手芸・工芸
手芸や工芸の仕事は、手先を使ってものづくりをすることが特徴です。PTSDの方には、細かい作業を通じて集中力を高めることができ、気持ちをリセットする効果が期待できます。
9.音楽家・音楽セラピスト
音楽は、心を癒す効果があると言われています。音楽家や音楽セラピストとして働くことで、PTSDの方は自身の心のケアと他人の心を癒すことができます。
10.自然療法士
自然療法士は、自然界から得られるものを使って心身のケアを行う仕事です。PTSDの方には、自然の力を利用して自分自身と他人の癒しをサポートすることができるでしょう。
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まとめ：PTSDの方におすすめの仕事と転職
以上のように、PTSDの方におすすめの仕事は、心を癒す要素が含まれたものが多いです。
転職を考える際には、自分に合った環境や職種を選ぶことが大切です。この記事を参考に、心に優しい働き方を見つけて、新たな人生を歩んでください。
