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キーワード:うつ病、再発させない、仕事の選び方

うつ病でも転職に成功する方法!再発、悪化させない為のうつ病転職マニュアル!

うつ病でも転職に成功する方法!再発、悪化させない為のうつ病転職マニュアル!

こんにちは!転職アドバイザーの南野弘明です。

一度うつ病になってしまうと完治は難しいと言われています。その為、退職後にしっかり療養したのちに医師の許可のもと転職活動をするわけですが、絶対に頭に入れておかなければならないのが、

再発防止のための仕事選び

です。うつ病の原因は人それぞれですが、多くの場合が「職場環境」にあると言われています。特に、職場環境が「ブラック企業」だともう最悪ですね。

その為にも、療養後の転職活動において仕事選びは超重要です。

今回の記事は「うつ病の就職/転職!再発を防ぐおすすめの仕事と転職方法」について解説していきたいと思います。

うつ病の転職活動!再発しない仕事選びは超重要!

うつ病になったのちの社会復帰で再発してしまう確率はなんと70%弱。この驚異の数字からもいかにうつ病の完治が難しいかはお分かり頂けると思います。

では、再発防止の為にの秘策は何かというと、冒頭でもお話しした「仕事選び」がポイントになります。再発防止の仕事選びを大きく分けると以下の3点のようになります。

うつ病再発防止策1:就業時間

うつ病が再発しやすい原因の一つに「長時間労働による過労」があります。それは絶対に避けるべきです。また、通勤時間、出張など移動の拘束時間もストレスの要因になりうつ病を誘発する可能性があるので絶対に避けましょう!

うつ病の再発防止には、仕事選びの観点から「時間の縛り」についてもしっかり考慮してください。

うつ病再発防止策2:職場環境がよく変わるような職場は選ばない!

例えば、転勤を有する職場環境(店舗の移動含む)は絶対に避けるべきです。職場環境が変わると再度人間関係を構築するということを行わなくてはならないので、とてもストレスがかかります。うつ病患者のほとんどの方が「人がいい」ので、人間関係で悩む人が多いです。

うつ病の再発防止の仕事選びは、人間関係の再構築が必要な環境は避けるのもポイントです。

うつ病再発防止策3:仕事自体がストレスになる業務は避ける

例えば、危険業務(高所、火器の利用、危険物等)、運転(タクシー、バス、トラック等)、お客様窓口(クレーム系等)は、職種事態がストレスを伴うのでストレス耐性がある人向きの仕事です。

うつ病の仕事選びは、職種を選ぶということも大事なことなので覚えておいてください。

うつ病の転職活動!おすすめの職場・職種て何??

うつ病の転職活動におすすめな職場・職種って知りたいですよね?私がアドバイスさせていただいた質問者様には以下をおすすめしています。

①事務職の軽作業
②工場の軽作業
③時短可能(フレックスあり)
④残業なし

上記4点は超重要です。これは、仕事選びの全ての基準と言っても過言ではありません。でもここで大きな問題がありますよね?

 

「こんな職場環境を見つけることは不可能じゃん!」

 

いいえ!可能です。そのために重要なのが「うつ病をオープンにしての転職活動をする勇気」です。世の中には沢山のうつ病患者の方がいますが、ほとんどの方が仕事選びに失敗して再発している現状があります。

その理由は、うつ病をオープンにして転職活動ができないことが挙げられます。うつ病をオープンにしてしまうと採用されないと思っていませんか?それは大嘘です。

逆にうつ病をオープンにした方が転職を有利に進められることだってあるんです。では、オープンにするために必要なものは何かというと、

障害者手帳(精神障害者保健福祉手帳)の申請

です。

うつ病の転職活動!障害者手帳を入手して「障害者枠」を利用して仕事選びをする

うつ病の転職活動をする上で最も重要なのが「障害者手帳」です。これを申請して入手してしまえば「一般雇用枠」より転職が有利になることも。

障害者手帳を利用することで「障害者枠」での転職活動を行うことができますので非常におすすめです。さらに、障害者手帳を持って利用すべきツールは「ハローワーク」ではありません。

障害者専用の転職エージェントです。

障害者専用の転職エージェントは、完全無料で利用できる「人材紹介会社」です。このサービスを利用する大きなメリットはハローワークとの差が如実に表れているところです。

ハローワークに出す企業のほとんどは「助成金目当て」の企業が多く、悪くいうと「ブラック企業が多い」(当然優良企業もありますよ!)のが特徴ですが、障害者専用のエージェントがもつ求人は「うつ病患者でも安心できる環境を整えた上での募集」というお墨付きです。

特に私がおすすめの障害者特化型転職エージェントが以下となります。

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うつ病の転職活動!仕事選びは「大手企業一択!」

うつ病の転職活動における仕事選びの重要ポイントは以下でしたね?

①事務職の軽作業
②工場の軽作業
③時短可能(フレックスあり)
④残業なし

では、上記四点を確実に満たしてくれる職場はどこか。答えは、

大手企業しかない!

ということ。大手企業は「障害者雇用促進法」についしっかり理解し、受け入れ体制から人材教育まで整っています。うつ病の再発防止には大手企業一択以外私はあり得ないと思っています。

中小企業が障害者に配慮する余裕が本当にあるのでしょうか?中小企業の職場って常に自分たちの仕事が忙しすぎてそれどころではないですよね。そういった環境の「障害者受入体制」とはどんなものかを想像することは容易ではないでしょうか?

そんな環境を心配するくらいなら「障害者枠(障害者手帳利用)での大手企業一択攻め」で行くことが最も有効だと思います。その大手企業を狙うための秘策が、障害者専用の転職エージェントです。

dodaチャレンジは、大手企業且つ優良企業の求人を揃えているので「ハローワークでは出ない」求人も沢山あります。そういった転職ツールをフル活用すれば、再発防止の仕事選びだってエージェントを二人三脚で進めることができるので断然お勧めです。

是非この機会に登録&カウンセリングを受けてみてはいかがでしょうか?それでは、良い転職を!

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